반응형 조선시대건강관리1 조선시대 음식으로 본 건강 관리 방법 조선시대 사람들은 오늘날처럼 병이 나면 병원에 가서 치료받는 환경에 살지 않았습니다. 대신 그들은 매일 먹는 음식으로 몸을 다스리는 생활 방식을 선택했습니다. 음식은 배를 채우는 수단이 아니라, 몸의 균형을 유지하고 병을 예방하는 가장 중요한 건강 관리 도구였습니다.실제로 『동의보감』을 비롯한 조선시대 의서와 생활 기록을 살펴보면 약보다 먼저 음식이 언급되는 경우가 많습니다. 무엇을 먹느냐는 곧 어떻게 사느냐와 같은 의미였기 때문입니다. 이 글에서는 조선시대 사람들이 음식을 통해 어떤 방식으로 건강을 관리했는지, 그 핵심 원리를 생활사 관점에서 정리해 보겠습니다.목차조선시대 건강 관리의 기본 인식제철 음식으로 몸의 균형 맞추기발효 음식으로 장과 면역력 관리곡물 중심 식사로 체력 유지고기보다 채소와 나물을.. 2026. 1. 13. 이전 1 다음 반응형
